Grunnbeløpet i folketrygden er 136 549 kroner. Det har gjeldt siden 1. mai 2026 og står fast til 30. april 2027. Gjennomsnittet for hele 2026 er 134 419 kroner, ifølge Nav.
Tallet, som oftest bare kalles G, bestemmer hvor mye du kan få i dagpenger, sykepenger, foreldrepenger, arbeidsavklaringspenger og uføretrygd, hvor høy inntekt som teller med, og hvor mye pensjon du tjener opp. Her er beløpene for 2026 regnet ut, hva de betyr i praksis, og hvordan G har utviklet seg de siste fem årene.
Kort fortalt
- 1 G er 136 549 kroner fra 1. mai 2026, opp 6 389 kroner eller 4,91 prosent.
- Gjennomsnittlig G for 2026 er 134 419 kroner.
- 6 G, taket for blant annet sykepenger, dagpenger og AAP, er 819 294 kroner.
- Alderspensjon under utbetaling økte med 4,69 prosent fra 1. mai.
- Neste regulering skjer 1. mai 2027, etter trygdeoppgjøret i mai.
Grunnbeløpet 2026 i tall
| Beløp | |
|---|---|
| Grunnbeløp fra 1. mai 2026 | 136 549 kr |
| Grunnbeløp fra 1. mai 2025 | 130 160 kr |
| Økning | 6 389 kr (4,91 prosent) |
| Gjennomsnittlig G 2026 | 134 419 kr |
| Gjennomsnittlig G 2025 | 128 116 kr |
| Omregningsfaktor | 1,049085 |
Gjennomsnittet er lavere enn selve grunnbeløpet fordi G skifter midt i året. Januar til april gjaldt fjorårets 130 160 kroner, mai til desember gjelder 136 549 kroner. Fire måneder med gammel og åtte med ny G gir 134 419 kroner. Gjennomsnittet brukes blant annet når pensjonsopptjeningen for et helt år skal regnes ut.
Slik ble G fastsatt i år
Grunnbeløpet skal følge lønnsveksten. Ved trygdeoppgjøret tar staten utgangspunkt i anslått lønnsvekst for inneværende år og korrigerer for feilen i fjorårets anslag. For 2026 la regjeringen til grunn en lønnsvekst på 4,4 prosent. Lønnsveksten i 2025 hadde blitt anslått 0,5 prosentpoeng for lavt, og det ble rettet opp i år, går det fram av Unios notat om trygdedrøftingene.
Drøftingene med pensjonistorganisasjonene og hovedorganisasjonene ble avsluttet onsdag 20. mai, og samme dag la Arbeids- og inkluderingsdepartementet fram resultatet. Det nye grunnbeløpet ble formelt vedtatt fredag 22. mai, med virkning fra 1. mai, ifølge Nav.
Årets trygdeoppgjør gir landets om lag 1,5 millioner alderspensjonister og trygdede mer å rutte med.
Arbeids- og inkluderingsminister Kjersti Stenseng i pressemeldingen 20. mai 2026
Prisveksten ble i revidert nasjonalbudsjett anslått til 3,5 prosent for 2026. Hvis anslagene holder, gir en økning i G på 4,91 prosent dermed en reell økning for dem som får ytelser regnet ut fra G.
Fordi vedtaket kom etter at mai var begynt, ble økningen for mai etterbetalt. For pensjon, uføretrygd og en rekke andre ytelser kom etterbetalingen med den ordinære utbetalingen fredag 19. juni. Dagpenger og AAP ble etterbetalt tidlig i juni, opplyser Nav.
Dette brukes G til
Nesten alle ytelser som skal erstatte arbeidsinntekt, er knyttet til G. Det gjelder både kravene for å få en ytelse og taket for hvor mye inntekt som teller med. Tabellen viser de viktigste grensene med 2026-beløp.
| Ordning | Regel | Beløp 2026 |
|---|---|---|
| Sykepenger og foreldrepenger | Minsteinntekt 0,5 G | 68 274,50 kr |
| Dagpenger | Minst 1,5 G siste 12 måneder | 204 824 kr |
| Dagpenger | Eller minst 3 G siste 36 måneder | 409 647 kr |
| Sykepenger, foreldrepenger, dagpenger, AAP, uføretrygd | Tak for inntekt som teller, 6 G | 819 294 kr |
| AAP, 25 år og eldre | Minstesats 2,041 G | 278 697 kr i året |
| AAP, under 25 år | To tredeler av 2,041 G | 185 798 kr i året |
| Omstillingsstønad | Full stønad 2,25 G | 307 235 kr i året |
| Uføretrygd | Fribeløp 0,4 G de første 24 månedene | 54 620 kr |
| Uføretrygd | Fribeløp 1 G deretter | 136 549 kr |
| Alderspensjon, ny opptjening | Tak 7,1 ganger gjennomsnittlig G | 954 375 kr |
Dagpenger
For å få dagpenger må du ha tjent minst 204 824 kroner de siste tolv månedene, eller minst 409 647 kroner til sammen de siste tre årene. Du kan få 62,4 prosent av tidligere inntekt, men inntekt over 819 294 kroner regnes ikke med, skriver Nav. Det betyr at dagpengene i 2026 ikke kan bli høyere enn rundt 511 239 kroner i året før skatt, uansett hvor høy lønn du hadde.
Sykepenger og foreldrepenger
Begge ordningene krever at inntekten tilsvarer minst en halv G, altså 68 274,50 kroner i året. Nav dekker inntekt opp til 819 294 kroner. Tjener du mer, må eventuell kompensasjon over 6 G komme fra arbeidsgiveren, gjennom tariffavtale eller egen avtale. Det er ikke noe Nav betaler (Nav om sykepenger).
Arbeidsavklaringspenger
AAP er 66 prosent av inntekten opp til 6 G, som i år gir høyst 540 734 kroner i året. Har du lav eller ingen inntekt, får du minstesatsen. Den er 278 697 kroner hvis du er 25 år eller eldre, og 185 798 kroner hvis du er yngre. Barnetillegget er 38 kroner per barn per dag, ifølge Nav.
Uføretrygd
Uføretrygden er 66 prosent av gjennomsnittet av de tre beste av de fem siste inntektsårene før du ble syk, med tak på 6 G. Ved full uføregrad gir det mellom 318 023 og 540 734 kroner i året. Fribeløpet, det du kan tjene i tillegg uten at trygden blir redusert, er 0,4 G eller 54 620 kroner de første 24 månedene etter vedtaket. Deretter øker det til 1 G, som er 136 549 kroner. Øker uføregraden, starter en ny periode med 0,4 G, opplyser Nav. Forskjellen mellom de to fribeløpene er 81 929 kroner i året.
| Minste årlige ytelse, uføretrygd | G | Kroner |
|---|---|---|
| Ordinær sats, gift eller samboer | 2,329 | 318 023 |
| Ordinær sats, ung ufør | 2,709 | 369 911 |
| Høy sats, enslig | 2,529 | 345 332 |
| Høy sats, ung ufør, enslig | 2,959 | 404 048 |
Pensjonsopptjening
For alle født i 1963 eller senere legges 18,1 prosent av den pensjonsgivende inntekten til pensjonsbeholdningen hvert år, opp til 7,1 ganger gjennomsnittlig G. For 2026 er taket 954 375 kroner, og den største opptjeningen du kan få for ett år, blir dermed rundt 172 742 kroner, ifølge reglene hos Nav. Tjener du mer enn dette, gir resten ingen alderspensjon fra folketrygden. Også feriepengene bruker G: tillegget for arbeidstakere over 60 år beregnes bare av den delen av inntekten som ligger under 6 G.
Pensjonistene fikk 4,69 prosent
Alderspensjon som allerede er under utbetaling, følger ikke G fullt ut. Den reguleres med gjennomsnittet av lønns- og prisveksten og økte derfor med 4,69 prosent fra 1. mai, mens pensjon under opptjening, uføretrygd og andre G-regulerte ytelser økte med 4,91 prosent. Over hele året øker alderspensjonen med 4,37 prosent, skriver departementet.
En enslig minstepensjonist født i 1953 med full trygdetid får 293 062 kroner i året fra 1. mai, mot 279 933 kroner før. Det er 13 129 kroner mer.
| Minste pensjonsnivå fra 1. mai 2026 | Kroner i året |
|---|---|
| Lav sats (ektefellen har pensjon) | 209 531 |
| Ordinær sats | 242 509 |
| Høy sats (ektefellen tjener under 2 G) | 255 191 |
| Særskilt sats, enslig | 293 062 |
| Særskilt sats, ektepar | 397 215 |
Garantipensjonen for dem som får pensjon etter nye regler, er 234 765 kroner med ordinær sats og 253 787 kroner med høy sats. Grensen mellom ordinær og høy sats går ved om ektefellen eller samboeren tjener over 2 G, som er 273 098 kroner.
Grunnbeløpet de siste fem årene
| Fra | Grunnbeløp | Økning | Gjennomsnitt for året |
|---|---|---|---|
| 1. mai 2026 | 136 549 kr | 4,91 prosent | 134 419 kr |
| 1. mai 2025 | 130 160 kr | 4,94 prosent | 128 116 kr |
| 1. mai 2024 | 124 028 kr | 4,56 prosent | 122 225 kr |
| 1. mai 2023 | 118 620 kr | 6,41 prosent | 116 239 kr |
| 1. mai 2022 | 111 477 kr | 4,77 prosent | 109 784 kr |
| 1. mai 2021 | 106 399 kr | 104 716 kr |
Siden 1. mai 2021 har G økt med 28,3 prosent. Det største hoppet kom i 2023, da G steg med 6,41 prosent i en periode med høy lønnsvekst. De tre siste årene har økningen ligget mellom 4,5 og 5 prosent. Vil du sammenligne med lønnsnivået, har vi samlet tallene for gjennomsnittslønnen i Norge.
Neste regulering: 1. mai 2027
G reguleres hvert år med virkning fra 1. mai, og Stortinget fastsetter beløpet etter trygdeoppgjøret, ifølge Nav. Neste gang er lørdag 1. mai 2027. Hvor stor økningen blir, avhenger av hvilken lønnsvekst som legges til grunn for 2027, og hvor treffsikkert anslaget for 2026 var. Det tallet er ikke kjent per 24. oktober.
En nyhet som gjør G viktigere for flere: Regjeringen foreslår i statsbudsjettet for 2027 at studiestøtten fra studieåret 2027–28 knyttes til G, med 1,25 G som nivå, i stedet for å justeres etter prisveksten. Forslaget skal behandles i Stortinget i høst. Flere saker om lønn, skatt og ytelser finner du på økonomisidene våre, blant annet om halv skatt i november.
Ofte stilte spørsmål
Hva er grunnbeløpet i 2026?
Grunnbeløpet er 136 549 kroner fra 1. mai 2026. Fra 1. januar til 30. april 2026 var det 130 160 kroner. Gjennomsnittet for hele året er 134 419 kroner.
Hvor mye er 6 G i 2026?
6 G er 819 294 kroner. Det er taket for hvor mye inntekt som teller med når Nav regner ut sykepenger, foreldrepenger, dagpenger, AAP og uføretrygd.
Hvor mye er 2 G og 3 G?
2 G er 273 098 kroner og 3 G er 409 647 kroner med grunnbeløpet som gjelder fra 1. mai 2026. En halv G er 68 274,50 kroner.
Når endres grunnbeløpet neste gang?
Neste regulering gjelder fra 1. mai 2027. Det nye beløpet blir kjent etter trygdeoppgjøret i mai, og økningen for mai blir normalt etterbetalt i juni.
Hvorfor er gjennomsnittlig G lavere enn G?
Fordi grunnbeløpet endres 1. mai. De fire første månedene i 2026 gjaldt 130 160 kroner, og de åtte siste gjelder 136 549 kroner. Gjennomsnittet blir 134 419 kroner.
